秋冬季节眼睛保健

看电脑

据了解，秋冬季节发生干眼症的机率逐年上升，六成以上用眼过度的人容易感受到眼睛干涩，尤其是成天滑着手机、紧盯电脑的人。

日前，一位年轻女性患者到医院就诊，告诉医生双眼不适已长达一年，在其他医院诊断为慢性结膜炎，应用抗生素演水以几个月仍不见好转，经过详细询问病史得知，患者长期在电脑前工作，睡眠不足，眼睛检查可见于结膜干燥，经过一个月治疗，症状明显改善。

干眼病是指所有泪膜，演表异常的多种疾病的总称，泪液生成不足、蒸发过强导致泪膜问定性下降而引起的眼部不适，空气干燥、光线不足的情况下或是眼科手术后遗症许多不良生活习惯都可能造成干眼症状，再加上秋冬季节空气湿度不足的情况下更容易感受眼睛干燥。

如何预防和治疗

1、最有效的预防干眼症可以养成每个一段时间闭眼休息，看电脑以及手机萤幕时保持在50cm以上距离

2、保持在光线足够的空间环境下，多眨眼，让眼球表面湿润

3、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素A、B1、C、E的摄取。