【明玉】苋菜是天然钙片 也是排毒高手(视频)

清炒一盘苋菜，苋菜是补钙、清热、排毒的高手。

1、天然的钙片

苋菜叶含有容易被人体吸收的钙物质，可以促进小孩的牙齿和骨骼的生长，帮助发育，苋菜是小朋友的天然钙片。

2、帮助伤口愈合

若不慎骨折的时候，食用苋菜，可帮助伤口愈合。

3、促进凝血

苋菜有促进凝血和造血功能。

4、帮助消化

苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

5、排毒通便

它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。

6、减肥

想减肥的人，苋菜是一个很好的选择。

7、清热解毒

夏季炎热，容易上火，食用苋菜可以清热解毒，能够帮助抗菌、消炎、消肿。

请看视频：苋菜怎么吃？苋菜又有哪些功效

（料理：陈明玉 影片：yijin）

近期美食视频：【明玉】苋菜是天然的钙片，也是排毒高手

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