工作狂身心效率都差？ 这点才是关键(图)

只要充满热情，身为工作狂并不是坏事。（图片来源：Adobe stock）

你的身边有朋友是所谓的工作狂吗？如果有的话，你对他们的印象又是如何呢？

对绝大多数人而言，除非必要，没有人想当工作狂。有趣的是，工作狂（workaholic）一词，本身就是从“酒鬼”（alcoholic）衍生出来，代表强迫性的一种行为，还可能要了我们的命，例如不时就会发生的过劳死。而对那些长时间工作，或是自认工作狂的人，他们的身心状况又是如何呢？

之前对工作狂的研究大多是针对他们自述的身心状况，像是压力、头疼、失眠等现象，但也有人试图尝试从不同角度，以更客观的方式，让医生来评估这些人的身体变化。

身为沃顿商学院管理学教授的南茜．罗斯巴德（Nancy Rothbard），由于想了解超时工作是否真的对健康有害，她与西蒙弗雷泽大学管理学与组织研究教授布鲁麦荷（Lieke ten Brummelhuis）、Carolinas HealthCare System学习与组织发展顾问尤里奇（Benjamin Uhrich）组成研究团队，对这个长期流传的观点进行研究。

研究结果显示，虽然工作狂与工作时间有密切的关联，但不是每个长期间工作的人都是工作狂，而工作狂也不见得都会长时间工作。同时工作时间长也不一定会影响健康，能适时放松心情的人，健康的风险跟其他人相比，也低了许多。

但是对长时间工作，却无法全心投入，缺少热情，身心一直被工作所束缚的人，他们的健康情况才会受到明显的影响。

而美国临床心理学家莱德（Francine Rider）的研究则证实，对那些成天强迫自己，鲜少休假的工作狂而言，他们的健康不但受到影响，工作效率也不好；反之爱休假的人，由于能延续休假带来的美好感，工作效率会更高。

因此从老板的角度来看，适时让员工放假，即使休息时间只有一天，也能得到充份的休息、充电，上班后的效率会更好。而鲜少休假的工作狂，工作效率却未必高，因为可能有更多的时间做一件事，推拖延宕的结果，只会拉低工作效率。

有趣的是，大部分的企业并不介意让员工超时工作，因为这是一种自然的挑选过程。主管与员工能在这个过程中了解他们到底适不适合这项工作，配合意愿高不高。但对许多假性工作狂来说，他们长时间工作只是为了能在老板心中留下好印象。

当然还是有些企业为了留住优秀员工，也开始尝试做出改变，希望团队在工作、生活两方面都能平衡好。理由也非常简单，如果你是主管，绝对不会想要毁掉一个表现良好的团队。

看来身为工作狂并不是坏事，只要你能真正乐在其中，勇于面对挑战，就会在过程中不断的成长茁壮；但如果你无法长时间全心投入，建议还是适时给自己放个假，充饱电再工作，这样能展现更好的工作效率。