补充足够的水分有助于淡化尿液中结石的成分，还可以冲掉较小颗的尿路结石。（图片来源：Adobe Stock）
正常的尿液含有极少量的红细胞，未经离心的尿液在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0～2个，如果超过此数，即为血尿。产生血尿的原因很多，但主要由泌尿系统疾病引起，如肾结核、肾炎、尿路感染、尿路结石、尿路肿瘤等。
症状
尿血指小便中混有血液或挟杂血块。《素问》称“溺血”、“溲血”。
尿血与血淋相似而有别，若小便时不痛者为尿血，小便时点滴涩痛，痛苦难忍者即为血淋。《类证治裁･溺》：“溺血与血淋异，痛为血淋，出精窍，不痛为溺血，出溺窍。”
尿血之症，多因热扰血分，热蓄肾与膀胱，损伤脉络，致营血妄行，血从尿出而致尿血，发病部位在肾和膀胱，但与心、小肠、肝、脾有密切联系，并有虚实之别。常见的有心火亢盛，膀胱湿热，肝胆湿热，肾虚火旺，脾肾两亏等证。
但不管是男性还是女性，当你的尿中出现了血液，你必须尽快去看急诊。
血尿的可能原因
泌尿道感染、尿路结石、前列腺肥大及肿瘤为产生血尿的常见因素，以下分别说明这4种疾病常见的伴随的症状，希望大家发现血尿的时候可以不用过度紧张：
1、泌尿道感染
这种血尿常出现在膀胱炎和尿道炎，常会伴随排尿疼痛或灼热感、频尿（一直想尿尿的感觉）、下腹部不适，或尿道口有白色分泌物。
2、尿路结石
这种血尿常伴随背部或下腹部疼痛、有急于尿尿的感觉，有时会有恶心呕吐等症状。
3、前列腺肥大
这种血尿常伴随频尿（特别在半夜时想尿尿）、排尿量变少（细水长流）、尿尿断断续续。
4、肿瘤
肿瘤导致的血尿可能会伴随骨盆位置的疼痛或漏尿的情况。但肿瘤的症状通常不像其他良性疾病明显，这也是最容易让人担心的，因此一些泌尿道肿瘤的危险族群需要特别注意。
泌尿道感染的血尿预防方法
泌尿道感染的患者，常常会被发现有喝水过少、常憋尿、排尿次数少的坏习惯，如果你是比较容易有膀胱炎和尿道炎的风险，生活习惯的调适及预防措施是必不可少的：
1、补充足够的水分：建议一天摄取2000毫升的水分，让尿液能够冲走泌尿道里的病菌。
2、别常常憋尿：至少3到4个小时就该排尿一次。
尿路结石的血尿预防方法
预防尿路结石，我们要注意日常生活中保持饮食的均衡。（图片来源：Adobe Stock）
尿路结石除了某些代谢疾病以外，通常跟日常的饮食习惯有关，所以要预防尿路结石的形成，我们可以尝试：
1、避免食用促进结石形成的食物：吃过多高动物性蛋白（肉类）、吃过多高钠及高糖分（尤其是果糖和蔗糖）的食物，又或是补久了过多的钙，也可能会促进结石的生成。饮食均衡还是很重要的。
2、补充足够的水：建议一天补充2000毫升的水，除了有助于淡化尿液中结石的成分，还可以让泌尿道有足够的尿液来冲掉较小颗的尿路结石，避免进而产生更大的结石结晶。
前列腺肥大的血尿预防方法
1、多喝水，多排尿。
2、少坐，别久坐，如不得已要久坐则两边臀部交换着坐。
3、别吃酸辣等刺激性强的食物
泌尿道肿瘤的危险族群
1、长期抽烟或处在二手烟的环境中。
2、长期暴露于苯、芳香胺基酸或马兜铃酸中。
3、有慢性泌尿道感染的病史。
4、反复有血尿的症状。
5、年龄高于35岁的男性。
如果是这些族群的朋友发现血尿，就需要特别注意，尽快就诊，医师会安排必要的检查，不要过度担心，但也不要轻忽风险。
血尿所伴随的症状会因不同的疾病而有所差异，但必须提醒大家的是，以上这些初步判断的依据仅供参考，如果发现自己有血尿的情况，请务必预约门诊就医，由医师检查及判断是什么疾病所导致的血尿。虽然多数的血尿都是良性疾病，但还是要谨慎小心。
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