赚到了 “一件事”免费帮你分泌良性荷尔蒙(betway必威体育官网 )

心灵与肉体密不可分，无法分割看待。

当一个人温柔体贴、心平气和时，体内会分泌出β脑内啡（β－endorphin）和血清素（serotonin）这类“愉悦荷尔蒙”；脑海中浮现快乐和喜爱的事情，也是如此。

不只是在内心默想会有如此功效，把自己的欢喜和快乐用真实的言语说出来，效果更大，因为荷尔蒙会对言语起反应。仅只是对人说出温柔的话语，无论是说的一方或是听的一方都会在体内分泌出良性荷尔蒙。相反的情况下，也会起相反的作用。

例如，朋友之间互相嬉闹，本来只是打着玩，最后竟然当真恼羞成怒的吵起来，就是这个缘故。

常听人说，恋爱中的女人会变美，这是因为听到对方说出“我爱你”的甜言蜜语，心中大受感动而分泌出苯乙胺（phenylethylamine）这一化学物质。又因为想要搏取对方喜爱，加上心情大好的缘故，血清素的分泌也会增加，两者都会让女性的肌肤和目光闪耀生辉。相反的，不幸失恋，引发活性氧增多，肌肤就会变得晦暗无华。

恋爱中的女人会变美，这是心情大好血清素的分泌也会增加，让女性的肌肤和目光闪耀生辉。

对他人的关怀和好意会立刻记忆不忘，是因为这些正面情绪刺激大脑里主司记忆的海马回（hippocampus），让血流变多；而心生厌恶时，此处的血流会减少。

科学已经证实，当一个人勃然大怒，或是想要大发雷霆却不断隐忍，大脑会分泌出特别的神经胜肽Y（Neuropeputide Y，NPY）。这是一种会命令我们暴饮暴食的酵素，而且还会很有效率的将吃进来的食物化为脂肪，因而声名大噪。

当我们感到满足与幸福时，体内会分泌原吗啡黑皮质素。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

科学家发现NPY以后，才终于解开情绪与肥胖的关系之谜。另一方面，当我们感到满足与幸福时，体内会分泌原吗啡黑皮质素（Pro－opiomelanocortin，POMC）这一物质，它具有强力抑制食欲的作用，能给人饱足感。

随着情绪起伏而分泌的荷尔蒙是可以实际测量得知的。医学期刊《Medical Tribune》曾经在2005年刊登过一篇研究论文，就是利用正子断层扫描（Positron Emission Tomography，PET）来测量脑内的荷尔蒙变化。众所周知，PET最初是为了早期发现癌症而开发的机器，它利用“透过新陈代谢的高低变化能掌握癌变”的原理，监测脑内的荷尔蒙。实验一开始，研究人员告诉癌症末期患者说，要为其施打止痛药，但实际上只是为他们在静脉注射水分，却发现他们的脑部释放出β脑内啡。患者因为相信注射的针剂可以止痛，于是感觉到安心，体内随之大量分泌出可以阻断痛觉的荷尔蒙，而他们也的确觉得“不痛了”。

大多数人对于心灵与肉体的连结都漠不关心，但是现在有越来越多足以证实二者连结性的物质一再被发现。

本文由新自然主义出版社授权刊载，摘自《新脑内革命：春山茂雄71岁，拥有28岁青春的不老奇迹！》，作者：春山茂雄。