平时要开朗，避免经常郁怒，肝经不舒，两鬓容易早生白发。（图片来源：Adobe Stock）
白发往往是两鬓之处最为明显。为什么白头发往往从两鬓开始，或者说，白发为什么在两鬓处体现得尤为明显呢？两鬓白发的出现，主要源于肝胆之气不舒。
什么意思呢？足少阳胆经循行于我们的鬓角、额侧。这就意味着，胆经的气血不荣，会十分鲜明地、自然而然地显示在两鬓。如果过早两鬓斑白，就要审视，是不是伤害了胆经。那么，到底是哪些事情，让我们早生华发呢？
6件事情 可能让我们早生华发
1、熬夜
熬夜最容易生成白发。因为夜半时分，尤其是11点到1点这两个小时，是胆经当令的时候。什么是“胆经当令”？说白了，就是胆经在这个时候起的作用最大，影响最大。反过来，不良生活习惯，对胆经的伤害也就越大。胆经当令，让胆经之气缓缓升发，这样才能有利于一身脏腑阳气的生成。而这个时候不睡觉，令胆气不得升发，就会造成多方面的影响。胆经气血不足，鬓角自然斑白。
2、郁怒
肝经气血的顺畅，荣盛与否，直接影响着胆经。如果一个人经常郁怒，愤愤不平，心里面憋着一肚子火，有苦说不出来，就会直接影响到肝的条达之气。肝经不舒，胆经之气亦不舒，所以容易生成白发。
3、暴怒
郁怒和暴怒是不一样的，前者，敢怒不敢言，郁而不发；暴怒，则意味着过分的疏泄和表达。这种暴怒也会伤肝，进而伤胆，造成肝胆二经气血的逆乱。如此一来，我们的两鬓岂能不如霜雪？所以说，那些总是心里窝火、愤愤不平的人，时间久了，看上去老态十分明显。
4、过度用眼
过度用眼会导致早生华发。我们知道，肝开窍于目。我们过分用眼，会伤肝血和肝阴。肝胆互为表里。肝血肝阴有伤，胆经自然会受到牵连，形成气血运行的异常。这样的结果之一，就是两鬓斑白。
5、饥饱不均
饮食不均，会导致胆汁的疏泄无常。（图片来源：Adobe Stock）
饮食没有规律和白发之间有关系吗？有的。饮食不均，会导致胆汁的疏泄无常。胆汁疏泄无常，就会影响正常情况下胆经气血的运行。同时，饥饱不均，易伤脾土。脾土伤，土不荣木，则肝胆之气亦伤。所以，要想少一点白发，我们就需要好好吃饭。
6、纵欲无度
纵欲无度，则肾精亏耗。肾精不足，则肾阴受损。肾属水，肝胆属木。肾水不能涵木，则肝胆不荣。胆经无养，其所循行之处必然失于濡润，于是鬓角斑白。
总而言之，要想少生出一点白发，我们就要照顾好胆经。
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