content

出现这4个症状 当心胆固醇高 做好这3点(betway必威体育官网 )

 2022-06-15 12:00 桌面版 正體 打赏 0

五花肉
预防胆固醇高,少吃动物内脏,高脂油腻食物。(图片来源:Adobe Stock)

血液中的胆固醇过高时,会与血管中的其他物质结合,形成斑块,附着在动脉壁上。久而久之,会导致动脉粥样硬化,让血管变窄、堵塞,影响血液流动,甚至引发冠心病、脑梗塞等一系列并发症,应改善生活习惯降低胆固醇。

造成高胆固醇症的原因,主要是:饮食中吃进过多动物性来源的胆固醇,如动物内脏、蛋黄、鱼卵、蚵、蛋糕、奶酪等。另外吸烟、糖尿病、肝肾和甲状腺功能减退,以及家族史等。

大多数的高胆固醇没有任何症状。多数出现症状,是血管阻塞日趋严重,渐渐出现如间歇性跛行、心绞痛、心肌梗塞、中风等身体异常时,才会发现自己的胆固醇过高。

所以,一旦发现胆固醇过高,就要提高警惕,及时采取措施。胆固醇过高,身体有哪些症状?

出现这4个症状 当心胆固醇高

1、头痛和头晕

胆固醇高的人容易出现头晕头痛的症状。这是因为血液中胆固醇过高,血液浓稠循环速度减慢,导致大脑缺血缺氧,会出现缺血性头晕头痛。

2、嗜睡

胆固醇高会导致血脂高,造成身体疲劳嗜睡,还会因大脑缺氧而导致疲劳、打哈欠。

3、食欲不振

胆固醇过高还会在肝脏堆积过多的脂肪,容易导致肝硬化或脂肪肝。肝脏会受到影响,使消化功能下降,导致食欲不振。

4、胸闷不适

因为胆固醇高会对动脉血管造成损伤,从而导致动脉狭窄,容易引发冠心病,使患者出现胸闷、胸痛等不适症状。

胆固醇高了怎么办?做好以下这3点,有助于控制胆固醇。

做好这3点 控制胆固醇

1、调整饮食

治疗高胆固醇,应先从改善生活型态与饮食习惯着手,避免吃富含饱和脂肪类的食物,如饼干、蛋糕、酥饼、红肉、牛油等。若还无法有效降低胆固醇,则应在医生指示下,配合药物治疗。

蔬菜水果
多吃水果蔬菜保持清淡饮食,多喝水提高新陈代谢,稀释血液,可以促进血液流动。(图片来源:Adobe Stock)

因为不恰当的饮食习惯会使胆固醇过高,所以我们需要从饮食入手来控制胆固醇。避免吃胆固醇、高热量、高脂肪的食物,如各种动物内脏、肥肉等。多吃水果蔬菜保持清淡饮食,多喝水提高新陈代谢,稀释血液,可以促进血液流动。

2、药物治疗

发现胆固醇过高,可在专业医生的诊断服用降胆固醇药物,将胆固醇和血脂控制在正常范围内。

3、坚持锻练

胆固醇高的人大多肥胖。运动可以消耗脂肪,促进血液循环,有助于降低胆固醇。而且坚持运动可以改善胰岛素抵抗,避免脂代谢紊乱导致血脂升高,血压不稳定,血糖控制不好。

責任编辑: 莲心 --版权所有,任何形式转载需betway必威体育官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意