夏日炎炎，人们要注意纠正对防晒的错误认识。（图片来源：Adobe Stock)
夏日炎炎，外出务必擦防晒霜，预防被晒伤，特别是爱美的女性朋友们。日本MBS电视台节目《教えてもらう前と后》早前制作特辑，纠正人们对于防晒的3大误区。
误区1：浅色衣服比深色的好
提防中暑相信不少人都会选择浅色衣服，加上看似白色可反射紫外线等，很多人也认为穿浅色衣服不会晒黑。节目制作组曾做过一项实验，让工作人员穿一件蓝白色各占一半的T恤衫，在阳光下晒3小时。结果显示，白色部分明显晒黑。日本皮肤科友利医生解释，白色只可阻挡85%紫外线，属防UV效果最低的颜色；而越深色阻挡能力越高，蓝色达98%，黑色则是99.5%。
误区2：深色的太阳眼镜镜片较好
太阳眼镜镜片可分为浅色和深色，有时防UV的镜片会变成茶色，但是镜片的颜色却不是深色最好。当使用深色镜片时，我们会因环境黑暗使瞳孔放大，这样会收集更多的光线，使紫外线能够进入眼内。反之浅色镜片因瞳孔缩细，从而收窄紫外线进入。
友利医生表示，防UV眼镜的确有其功效，但阻挡紫外线的效用只有5年，所以需要定期替换。
误区3：推开式搽防晒霜
为求方便快捷，涂防晒霜时会将所需份量倒在手中，然后推开涂满全身。节目也做了一项实验，测试哪一种的搽防晒霜的方法正确。工作人员一边的脸是以推开式搽，而另一半的脸是以指尖将防晒霜轻拍。结果显示，以推开式的因与皮肤摩擦而掉了不少，而指尖轻拍则能把防晒霜紧于皮肤。因此大家不可以懒和贪快，这样跟没涂防晒效果一样。
护肤专家三浦麻由佳院长指出，皮肤有凹凸部分，涂上防晒霜后应轻拍肌肤，让凹面也能填满。她提醒，皮肤角质层吸收防晒霜需时30分钟，所以外出前要提前涂上。否则达不到最佳效用；建议每两小时，便需补防晒霜。
如何选购防晒护肤品？
美国知名防晒品Supergoop的研发兼品牌创办人Holly Thaggard此前接受媒体采访时表示，无论属于什么肤质，在选择防晒产品时都应该先试用，找出自己最适宜且防晒效果最佳的产品。
人们在购买防晒品时可多留意以下几点：
★ 含矿物成分
无论是容易有痤疮问题、属于敏感性肌肤、皮肤较黝黑的人，霍莉皆建议选择以矿物为主的防晒品，如含有二氧化钛和氧化锌等天然矿物提取成分，因其质地较轻盈，使肌肤透气、不容易泛油光。
★ 不含有害化学成分
留意防晒品包装上所含成分，并避免选择含有氧苯酮、丙二醇、视黄棕榈酸酯这类可刺激或危害肌肤的化学物。
另外，建议人们留意那些标为“广谱”，并能同时防UVA和UVB紫外线的防晒品，可达到最佳的防护效果。
★ SPF值宜在30至50之间
防晒产品的防晒系数宜介于30至50之间已足够。（图片来源：Adobe stock)
SPF值是防晒产品的防晒系数。一般人常认为SPF值越高，防晒时间也就越长。然而霍莉劝诫人们别使用防晒系数超过SPF60的产品，以免给皮肤造成不必要的负担。
SPF值宜介于30至50之间已足够，关键是在户外，特别在阳光强烈之处，最好能每两、三个小时就补擦，因为流汗等原因可影响防晒霜的作用。
擦防晒霜撑防晒伞
长时间或因工作、运动等因素，经常得曝晒于强烈阳光下的人们，尤其要做足防晒功夫。霍莉提醒人们要注意这些事项：
★ 涂抹防晒品别吝啬
别抱着省着用的心态来擦防晒霜。霍莉说，初步擦时要确保在肌肤上能看到白色成分，并要擦至完全被肌肤吸收进去看不见为止。
★ 容易忽略的身体部位
使用含有SPF系数的眼霜、护唇膏也很重要。这些部位的肌肤偏薄嫩，更应该注重防晒。此外，也别忽略耳后、颈项背面等部位的防晒。
★ 外在防晒工具
太阳眼镜、防晒伞、有阻挡紫外线作用的衣物等皆有一定作用。若要长时间待在烈日下，额外的防晒措施更应该做到。
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