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久坐的危害等同於吸菸

 2007-11-29 17:51 桌面版 简体 打賞 1
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坐車、坐辦公室、坐沙發……「坐著」成了現代人最常見的一種狀態。澳大利亞和美國的科學家同時指出,長期呆坐會對健康構成威脅,其危害性同吸菸或者在日光下過度暴晒同樣嚴重。

美國密蘇里大學的馬克·漢密爾頓教授說,數以百萬計的人每天要在桌旁連續呆坐數個小時,回家後又繼續坐在電視機前面,這些人患上心臟病、Ⅱ型糖尿病和肥胖症的機率會大大增加。

他在11月出版的《糖尿病》月刊中撰文說:「越來越多的人不知道久坐所造成的隱在危害,將來這可能構成一個嚴重的問題。」

澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究顯示,即使每天運動兩小時,也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

專家建議:現代人運動太少了,長時間對著電腦、電視呆坐,會使身體機能下降。人們應當多動一動,比如在辦公室裡工作時,自己走到同事那裡,而不是發電郵或者打電話。

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