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笑給人體帶來諸多好處(圖)

 2008-01-15 14:16 桌面版 简体 打賞 0
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笑是人類的本能,嬰兒來到這個世界,笑和哭是不用人教,是他們與生俱來的表達自己感情的方式。

現代人因為生活工作的壓力和煩惱已經很少能夠放聲大笑。 笑不僅能放鬆精神,更能拉近人與人的距離,對於成年人而言,笑更是心理減壓的好辦法,這是我們所能理解的。

科學家也開始非常認真的研究笑給人的身體帶來的好處。他們發現,當我們笑的時候,我們臉上有15塊不同的肌肉都會被牽動並得到鍛練,同時身體所有臟器也會得到鍛練,而且還可以起到減肥的作用。呼吸會更加順暢,胸腔和肩膀會得到鍛練,血壓會下降,血液循環也會有所改善,心博也會慢一些,大腦會自動產生一種叫 Beta-endorphin 起到止痛的作用。

如果我們笑一分鐘,相當於45分鐘的休息。世界上許多醫生都相信笑可以使生病的人得到好轉或有助於治療。

現在,世界各地開始興起"笑俱樂部", 他們來幫助一些人改善他們的健康狀況。"笑俱樂部"是從印度開始的,一九九五年,印度孟買的醫生買丹(Madan Kataria)創辦了「世界大笑俱樂部」,想不到這麼簡單的大笑哲學卻大受歡迎,如今已發展成跨國企業,專門授課、辦工作坊,讓世人都投入大笑裡。他表示大笑雖然不能解決問題,但可以將問題淡化。買丹主持第一個團體活動時,成員還要交換講笑話,然後再一起大笑,後來笑話的品質無法維持,變得千篇一律,他才發現,我們大可把笑話這部分省略,真正需要的就是笑這個運動而已。成員們開始學習各種各樣的笑姿,再配合嘴巴吐納和瑜珈的原理。

多年來,最受歡迎的笑姿就是,雙臂高舉過頭,放聲大笑。這個姿勢,類似基督教五旬節教會信徒的「聖笑」儀式(Holy Laughter),他們相信這是與神接近、禮讚的最佳姿勢。

現在印度有超過450個的這種笑俱樂部。
世界各地都有這樣的俱樂部。大概已經超過2500個之多。
中國的北京,深圳,廣州等許多地方也都開始有了這種"大笑俱樂部".

在深圳,有的俱樂部已經有300多人。主辦人還結合了中國的中醫,把笑分為不同的方式:獅子笑,歡迎的笑,爭吵的笑等十幾種大笑的方式,同時還配有跳躍,拍手等。

有些俱樂部的成員表示,他們的心情得到了放鬆,脾氣比以前好了,有些人多年的肩周炎也好了。有些年輕的白領表示,自從參加了這個俱樂部,他們的失眠好了。

既然知道了笑對於我們這麼重要,我想你一定在考慮如何讓自己的生活也多一些歡笑。
我很愛笑,我也非常高興能給我身邊的人帶來歡笑。

我的經驗是:如果你看淡名利,看淡世俗間的事情,不去在意它,你自然會快樂起來,快樂就會帶給你健康,人生有什麼比快樂和健康更重要呢?

這裡有個小笑話,希望能讓你笑一下:
醫生!醫生!為什麼每次我喝咖啡時我的眼睛總會劇烈的疼痛!?
醫生: 噢,把咖啡杓從杯子裡拿出來。

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