秋冬熱水泡腳時間別太長

"冷水洗臉、熱水泡腳"的養生經，在進入冬季之時，愈發地被人念叨起來，市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出，熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。

　　一個人的腳是反映其身體健康狀況的重要器官之一，人的一隻腳上就有60多個反射區。中國中醫研究院研究員尹志超舉例，如果一個女人的腳部乾裂、起屑，就表明這個人很可能是"陰虛"，需要多食木耳、百合等滋陰之品。

尹志超介紹，用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作"風寒從腳下生"，冬天天氣寒冷,人體更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良導致的手腳冰涼以及寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。

　　堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經絡解表散寒，達到緩解手腳冰涼,擴張毛細血管、促進腦部供血等作用。尹志超建議，可以在熱水中加入生薑片、花椒等輔料，對祛風散寒的效果較好。