您「罩得住」嗎 （圖）

適當佩戴口罩，有助於預防呼吸道傳染病，呼吸道若受感染，戴口罩有助防止疾病傳播。新型流感來勢洶洶，五花八門的口罩充斥市面，您如何選擇？口罩有防止空氣中有害物吸入、避免飛沫傳染他人、避免飛沫影響食物或產品等作用，但首先要戴合格的、功能符合的口罩，再以正確的方式戴口罩，並不是隨便戴上一個口罩就有效果的。

口罩的分類和用途

1.一般口罩或紗布口罩：適合平時清潔工作使用，僅能過濾較大顆粒。

2.外科口罩：適用於感冒、發燒、咳嗽等呼吸道症狀出現時，或前往醫院、電影院等不通風公共場所時使用，可阻擋80%次微米顆粒，應每天更換，但一遇破損或髒污應立即更換。

3.活性碳口罩：適用於噴漆作業或噴灑農藥時，可吸附有機氣體和毒性粉塵，不具殺菌功能，需費力呼吸或無法吸附異味時應立即更換。

4.N95口罩：可阻擋95%以上次微米顆粒，呼吸阻抗較高，不適合一般民眾長時間配戴，且應避免重複使用。

5.選購口罩時，單就防飛沫口罩而言，依不同過濾效率有不同分類，主要是依過濾濾布的效果來分。例如：自SARS疫情以來，大家耳熟能詳的N95就是其中之一，同分類過濾效率更高的有N99、N100，還有可防油霧滴的R系列，或可防一般粉塵及油霧滴的P系列，這些類型就防飛沫而言，等級都與N95相當甚至更好。

6.因為有密合的考慮，口罩有不同佩戴面體的設計，常見的口罩一般稱為「拋棄式口罩」以及「簡易型口罩」；可以更換濾紙的「濾材面體口罩」（Filtering facepiece）；醫院稱隔離病房內使用的高等級防護「半面體口罩」；常見於電影的生化防毒面具，則屬「全面體頭罩」，不同佩戴面體也有不同效果。

正確使用口罩

口罩的選擇並不一定濾布等級越高就越好，必須考慮面體設計，一般平面式紗布、棉布口罩通常無法貼合臉型弧度，很難密合，也會讓耳朵的承受張力過大，在醫療院所工作的高暴露危險群千萬不要使用。佩戴口罩要和自己的臉型密合，完全覆蓋口鼻，否則空氣和有害物就會一起從細縫被吸入，達不到效果。

此外，戴上及摘除口罩，務必將雙手徹底清洗乾淨，才能確保口罩清潔；使用中和使用後，應避免碰觸口罩外層，因其可能已沾上病毒；佩戴口罩後，應避免觸摸口罩，以防減低保護作用。

如果口罩被灰塵、血液或其它穢物弄髒，出現口水、汗的異味或濕掉、破損、扭曲，或不能維持較貼合的臉部配戴時，則必須更換口罩。為避免手接觸到口罩潑水層表面，應持綁繩或鬆緊帶丟棄，棄置的口罩應用塑料袋封好，再放進有蓋的垃圾桶內，以免造成污染。若無法取得拋棄式口罩，必須配戴布制口罩並重複使用，則以同樣方式取下，再以洗潔劑清洗。

在此提醒您：即使佩戴口罩，也要勤加洗手、擴大社交距離、避免出入擁擠的公眾場所，並注重均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，以增強自身免疫力，期能安度新流感危機。