世界上有許多人瑞、長壽之道，無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質，才是防病的主要目的，也是我們追求健康長壽的理想。
法國瑞卡嫚
法國人瑞卡嫚，她活在世間有122歲。她飯後抽1支煙、喝1杯葡萄酒。喜歡騎腳踏車，直到100歲，她說騎腳踏車是很好的運動，能使全身舒暢，心身愉快。
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