口臭 不光是「上火」(圖)

（黃士航／攝影）

【看中國2013年07月22日訊】午後，一位婆婆摀著嘴走入診間：「醫師，我這個問題很久了，說起來不好意思，我就是口氣重啦！」婆婆說她看過很多科了，每天刷牙漱口很多次，口臭就是難以改善，和人說話都不好意思，讓她連以前最愛去的唱歌社團也很少去了！

口臭原因很多，除了口腔衛生、齲齒、口瘡、牙周炎等直接影響，急慢性咽炎、鼻竇炎、胃炎、胃酸分泌過多，甚至便祕、熬夜、抽菸，都可能出現口臭。

婆婆又問：「聽人家說，我這個口臭就是有‘火’啦，那是不是要吃較‘涼性’的食物？如果吃的藥也是偏涼，這樣吃太寒會不會對身體不好？」

中醫古籍《聖濟總錄》口臭一卷提及：「口者脾之候，心脾感熱，蘊積於胃，變為腐臊之氣，腑聚不散，隨氣上出，熏發於口，故令臭也。」從這段話，似乎和許多人對於口臭的直覺反應相同，認為口臭就是「體內有熱」引起。

但於《聖濟總錄》同一篇章中，口臭的治法分臟腑蘊熱、虛寒口臭、口臭濕疳、胸膈邪氣等不同，可見得口臭的原因以中醫理論而言，不全是「火熱」引起，其他寒、濕、食積等原因也有可能造成。

婆婆經過仔細問診及舌脈診後，依症狀辯證論治給予中藥處方，回診時明顯的改善。口臭很常見，但也常常讓人不知該如何就醫。建議有口臭問題的人，可先排除明確的口腔問題，若還是沒有改善，可就診中醫，不要自行服用清熱退火的民間偏方，以免口臭症狀未改善，先損及脾胃。

預防保健方面，基本的口腔衛生是必要的，少吃蔥、蒜、刺激性香料，忌菸、酒。另外，東晉葛洪的養生之道提及：「清晨建齒三百過者，永不動搖」，推崇「叩齒」為養生之道，叩齒不僅能強固牙齒，也能增加唾液分泌，唾液在中醫稱為「金津」、「玉液」，寓其為珍貴的津液能滋養五臟六腑。《內經》：「涎為脾之液」，唾液亦能促進消化吸收而健脾胃，若口臭起因和脾胃相關者，可嘗試此養生法改善口臭。

叩齒方式：上下門牙咬合面對齊，互相叩擊約30次；之後換上下臼齒咬合面對齊，互相叩擊約30次。叩擊力量以舒適為度，叩齒同時將產生的唾液嚥下。