養生法 按摩大椎穴可預防風寒感冒(圖)

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古人稱它為「諸陽之會」。該穴在背部的最高點，背部本來就是陽面，所以大椎堪稱陽中之陽。因此，適當按摩這個穴位能提升身體陽氣，有效防治風寒感冒。

大椎在第七頸椎下，古人排序，認為這是脊骨中的老大。這裡比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因為此，所以稱之為大椎。既然是老大，當然要起帶頭作用，一碗水端平。所以，它的作用不限於補陽，當陰陽相爭的時候，刺激大椎，可以使陰陽平和，就像一個公正無私的老大，大椎穴在其間起著中正調和的作用。

因為這個地方陽氣很足，所以對於提高人體的免疫力、刺激抗體的產生，包括抑制腫瘤的生長、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。

如何尋找大椎穴

把頭低下來，用手指順著頸部往下摸，會摸到一塊凸起的骨頭，這就是大椎骨，在這塊骨頭的下面有一個小凹陷，很容易摸到，這就是大椎穴。

按摩大椎穴治療風寒感冒

把雙手交叉放到頸後，拇指放到大椎的位置，如何開始上下搓動。拇指橫著，因此接觸面積稍微大一點，實際上用拇指側面去刮大椎這個位置。刮動時力量稍為大點，要感覺後面在發熱。