content

簡易食療方防感冒,快收藏!(組圖)

 2016-11-26 12:00 桌面版 简体 打賞 0
    小字


喝雞湯有加速感冒痊癒的功效。(圖片來源:fotolia)

冬季寒風起,氣溫低,許多體質較弱的人稍一不慎就染上感冒,不僅自己難受,還怕傳染給家人朋友。以下介紹8個簡易食療方,助您增強免疫力,遠離感冒。

1、喝雞湯

雞肉營養豐富,含人體必需的多種氨基酸,能增強對感冒病毒的抵抗力;雞湯含某種特殊的化學物質,能保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,消除感冒症狀(鼻塞、咳嗽、流鼻涕、咽喉痛等),加速感冒痊癒。

2、服酵母

製作麵包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,對治療普通感冒有作用,但流行性感冒則無效。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜含多種生物活性物質,能激發免疫功能,每天早晚兩次喝蜂蜜水,能有效治療、預防感冒,及其他病毒性疾病。

4、鹽水洗鼻

早晚以鹽水洗鼻可有效預防感冒,感冒時用鹽水反覆沖洗鼻腔,可洗出鼻腔中的病毒,防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體,2~4天內治癒感冒,且無副作用。

5、少吃鹽

每日攝取的鹽量應控制在5克以內,少吃一點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。

6、多吃佐料

大蒜能增強免疫功能,生薑、乾辣椒等佐料亦有助於驅逐感冒病毒,止咳化痰。建議烹調菜餚時多加點佐料,有助於感冒及早痊癒。

7、多吃蘿蔔

蘿蔔中所含的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。先將蘿蔔切碎壓出半杯汁,再把生薑搗碎榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜拌勻,沖入開水即可,每日3次,連服2天,能清熱、解毒、祛寒、防治感冒。

8、多飲糖薑茶

取紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲用,每日1~2次,可收暖身袪寒、防治感冒的功效。

9、多吃黑色食品

黑色食品含豐富礦物質,例如:黑豆、黑米、黑棗、黑木耳、黑芝麻、黑香菇、鯽魚等,皆能迅速補充熱量,有助預防感冒。

来源:看中國 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意