您也是愛買一族嗎？(圖)

購物是一個追尋快樂的過程，而且能夠快速得到快樂。（圖片來源：Adobe Stock）

聖誕節、光棍節、週年慶的節日一到，常常是消費者又愛又痛的日子，一方面儲備已久的戰力就要發揮，準備大舉搬貨；一方面又怕抵擋不了促銷優惠而買下許多用不到的東西，荷包大失血。

購物是現代人生活不可或缺的一部分，許多快樂的經驗都與購物、消費連結在一起。但是，過度的購買，除了成為一種嗜好以外，還會造成浪費，甚至，還有可能是一種病態的表現。

找出愛買的原因

過度的消費行為，有少部分人是因為疾病導致的，例如：因為情感性疾病（躁症）發作時，情緒高昂、衝動控制不佳而導致無節制的購買行為，這一類的花錢過度會隨著疾病的改善而停止。然而，有更多人不是因為疾病，卻是屬於病態的購物情形。

當今，做甚麼事情都與消費有關，在這種形態中，物質的滿足快速，人就越來越習慣這樣的生活方式。從心理學的角度來看，購物的過程中，一產生購物的動機，很快地就會從取得商品這個行為而取得快樂，因此，購物就是一個追尋快樂的過程，而且是一個快速得到快樂的過程。

以健康的方式得到滿足

須要進行矯治的購物者，是已經影響到家庭、經濟，造成心理痛苦了。因為購物狂就像是藥物、酒精成癮一樣。那麼，該如何幫助這些人呢？

只要善用一個人追求快樂的本能，協助這些人培養生活中得到快樂的能力，例如：培養一個可以全心投入的興趣、養成規律的運動習慣、建立有意義的社交生活、尋找生活的重心或目標，以需要努力的滿足漸漸取代立即式的滿足（例如：捐錢行善的人可以嘗試做志工行善的方式）、經營良好的家庭關係等，如此一來，當追尋快樂的大腦能夠用更健康的方式得到滿足時，就不必再依賴購物來尋求興奮感了。