大腸癌的元凶原來是這4個 有3個可以避開(組圖)

大魚大肉、大量吃高脂肪和高膽固醇食物，對胃腸道黏膜易帶來損傷，從而誘發大腸癌。（圖片來源：Adobe Stock）

大腸直腸癌（簡稱大腸癌）的病人中，約有20％與遺傳、基因有關，其餘80％則跟肥胖、生活型態不佳、低纖高脂的飲食、年齡增長等後天因素有關。

大腸癌主要包括結腸癌和直腸癌，早期患者不會有明顯的症狀，只有達到中晚期時才會有腹部疼痛、腹瀉和便秘交替存在和身體消瘦等，大腸癌的發生主要和4種因素有關。

大腸癌的發生與這4種因素有關 一定要盡量避開

1、長時間憋大便或者小便

現在生活節奏快，部分人群忙碌起來卻沒有時間上廁所。長時間憋便和憋尿，延長了毒素和有害物質和腸道接觸的時間，裡面的毒素會再次被腸道所吸收，對胃腸道黏膜來說簡直是一種打擊，從而增加了癌變的風險。

所以有便意時要及時上廁所，萬萬不可憋著，即使工作再忙也不能損害身體。

2、和遺傳有關

大腸癌有一定的遺傳傾向，凡是家庭中有大腸癌的人群，其子女的發病率比正常人高達三倍以上。所以有大腸癌家族遺傳史的人群要做好防控，定期去醫院做檢查，養成良好的生活和飲食習慣。

3、不良的飲食習慣

大多數的大腸癌和飲食習慣有關，因為大腸癌是發生在消化系統的惡性疾病。長時間大魚大肉的吃、總是忽略早餐、大量吃高脂肪和高膽固醇食物，對胃腸道黏膜帶來損傷，降低其彈性，從而誘發大腸癌。

當身體缺乏纖維素時會延長糞便在腸道中停留的時間，糞便裡面含有的致癌物質對胃腸道壁帶來嚴重損害。另外，血吸蟲卵在大腸黏膜中長時間沉積，會讓腸道黏膜反反覆覆的潰瘍，誘發了炎症，增加癌變的可能性。

4、慢性結腸炎

香菸中的焦油以及尼古丁會加附在腸壁上，不容易被排除。（圖片來源：Adobe Stock）

當出現血吸蟲病時會讓腸道中炎症發生改變，腸道黏膜反覆的潰瘍和再生，對腸壁帶來一定的刺激，從而誘發癌前病變。

大量吸菸、喝酒的人群患有大腸癌的風險會明顯升高，因為香菸中的焦油以及尼古丁會加附在腸壁上，不容易被排除。

溫馨提示

生命在於「運動」，保持科學規律運動，不僅能預防大腸癌，同時提高了免疫系統，促進胃腸道蠕動，幫助有毒物質排泄，防止毒素在腸道中的累積。平日應減少高脂肪高膽固醇的攝入，多吃高纖維素的食物，比如豆製品、蔬菜和水果等。

長時間吃動物內臟和豬油等高脂肪人群患有腸癌的風險會明顯升高，因為裡面含有的飽和脂肪酸會影響消化道。飲食方面以清淡容易消化為主，減少對腸壁帶來的傷害。