腎臟異常會有4個表現 3件事盡早戒掉(組圖)

腎臟的狀態在一定程度上可以通過耳朵的表現來判斷。

生活壓力太大，對身體也會造成透支的狀態。有統計顯示，現在每十個人中就有一個人是慢性腎病患者。腎臟，可以說是人體的一個大型淨化器，它每分鐘就可以淨化身體一升血液，一個小時，就可以將全身的血液過濾十幾遍，雖然其功能強大，但是它也很脆弱，生活中很多常見的習慣均可對腎臟造成損傷。

那麼，腎臟異常的人，身體究竟有什麼信號呢？

腎臟異常 身體會有4個表現

1、聽力下降

在中醫上有一個說話，叫做「腎開竅於耳」，也就是說腎臟的狀態在一定程度上可以通過耳朵的表現來判斷。

如果腎臟正常，腎氣旺盛，那麼耳朵也會聽覺良好，清晰，一旦你發現自己最近總是出現耳鳴，聽力下降，並且還伴隨著耳朵變黑和眼圈變黑的情況，那麼則很有可能是出現了腎虛的情況。

2、尿液異常

一般來說，正常的尿液呈現的狀態應該是顏色為淡黃色，並且透明，無異味的，在喝水較少的時候，顏色可能會有適當的加深。但是如果你發現最近自己的尿液出現尿如茶色，還有泡沫，此時就要注意了，這表示你可能已經出現了「蛋白尿」。

這是腎臟功能減弱的一種表現，尤其是早起以後，這種情況會更為明顯。

3、頭髮乾枯 脫髮嚴重

腎臟功能下降時，容易出現頭髮毛躁、乾枯、變白的狀態，甚至出現嚴重的脫髮。

所謂：「腎藏精，其華在髮」，在腎臟功能良好的情況下，一般頭髮都會呈現烏黑，並且有光澤的表現。而當腎氣不足，腎臟功能下降的時候，一般就容易出現頭髮毛躁、乾枯、變白的狀態，嚴重的人會出現嚴重的脫髮。

尤其是男性，如果早起以後，你發現自己頭髮掉落在枕頭上很多，就要警惕可能是腎臟功能下降導致的。

4、下肢浮腫

腎主水，身體的水分平衡與腎臟的健康有很大的關係，身體中多餘的雜質和水分都是需要腎臟去代謝掉的。如果你在早起的時候，總是出現下肢水腫的情況，那麼就要警覺，可能是你的腎臟異常了。

因為腎臟受損，其協調水分的能力下降，從而會導致多餘的水分在皮下瀦留，進而引起水腫，一般這種水腫都是從四肢開始的。

戒掉3件事

腎臟不好的人，想要養腎，3件事要盡早戒掉：

1、飲食過鹹

吃太鹹食物，會增加腎臟的代謝負擔，從而引發腎臟問題。

尤其是對於一些老年人，平時每頓飯都很依賴鹹菜，好像沒鹹菜就吃不下飯，其實這一習慣對於健康有很大的危害。吃太鹹的食物，鹽分也主要是需要通過腎臟去代謝，鹽分過多就會增加腎臟的代謝負擔，從而引發腎臟問題。

所以，平時建議飲食還是要以清淡為主，烹飪的手法盡量簡單，這樣可以最大程度的保留食物中的營養成分。

2、亂用藥物

平時身體有不適，建議還是盡早去醫院進行檢查，最不建議的方式就是自己隨便去藥店買點藥吃，一旦不對症，不僅不能緩解病情，還會加重腎臟和肝臟的代謝負擔。

所以，平時建議一定合理用藥，尤其是一些保健品，建議能不吃就不吃。

3、長時間熬夜

熬夜會導致身體免疫力下降，增加發生多種健康問題的可能性。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

長期熬夜對於身體的危害很多。熬夜會導致身體免疫力下降，增加發生多種健康問題的可能性。建議晚上在十點半之前進入深度睡眠是最為健康的。