疫情嚴峻之時 善良是一帖良藥(組圖)

病毒變種速度愈來愈快，疫苗的保護力卻不斷下降，壓力與抑鬱在人們心中累積。（圖片來源：Adobe Stock）

善意、善舉能增強免疫力，與人體內分泌的「催產素」有關。催產素讓我們能夠對他人更慷慨、更友好，更具同理心，同時也減輕疼痛、抑鬱和焦慮感。

新冠肺炎疫情已持續接近2年，雖然人們已大量接種疫苗，但隨著病毒變種速度愈來愈快，疫苗的保護力卻不斷下降，壓力與抑鬱似乎不斷的在人們心中累積。

科學雜誌《心理科學展望》研究指出，壓力、抑鬱等負面情緒，容易削弱免疫系統、降低疫苗的效力。然而，英國精神健康基金會表示，人與人之間的善意行為是減少壓力、度過難關的關鍵。

從科學上來說，人與人之間的善良互動，確實能夠增強免疫力。西奈山醫院的精神病學教授伊沙克（IsHak）博士認為：「多做善事是一種有效的獲得健康的方法。」比如：意大利疫情最嚴重的時候，人們唱歌，互相鼓勵，或者每天晚上7點，紐約人會打開窗戶，為醫護人員鼓掌致謝。

善意、善舉能增強免疫力，與人體內分泌的「催產素」有關。（圖片來源：Adobe Stock）

善意、善舉能增強免疫力，與人體內分泌的「催產素」有關。催產素的命名緣由，是母親在分娩、哺乳，和寶寶建立親密連結時，會分泌的激素。雖如此命名，但無論男女，體內皆會分泌催產素。當人們擁有正面思維、表現善意、做出善舉時，血液中的催產素含量會顯著升高。

催產素讓我們能夠對他人更慷慨、更友好，更具同理心，同時也減輕疼痛、抑鬱和焦慮感。催產素還可以增強免疫功能，比如：促進胸腺和骨髓的發育，加強免疫防禦；抑制細胞因子過度表達，減輕慢性發炎；減少壓力激素釋放，減輕免疫抑制狀態，增進抗病毒能力。

《精神神經內分泌學》在2011年，美國邁阿密大學精神行為科學家研究，71名感染愛滋病毒的婦女接受血漿、催產素水平，以及血液中CD4＋T淋巴細胞的數量檢查。

結果顯示，血漿催產素水平較低的婦女，她們的壓力和CD4＋T細胞計數之間存在負相關，但是在血漿催產素水平比較高的婦女中，壓力與CD4＋T細胞計數之間，卻是正相關。

CD4＋T淋巴細胞是後天免疫系統的主帥，是病毒攻擊的目標之一。換句話說，血漿催產素水平比較高的婦女中，所承受的壓力越大，免疫系統反而「越挫越勇」。

因此，善良不僅是精神層面的行為，它也有物質層面的意義，而且本身就是一種不錯的療法，它免費、沒有副作用，幾乎沒有缺點。或許我們改變自己的思想和行為，多做一點好事，多為別人著想，對於疫情也是一帖良藥。