三餐饭后绿茶漱口 预防秋季病毒感染

秋天是病毒感染高峰期，家长担心的肠病毒，也易于秋天流行，中医师楼中亮昨天表示，绿茶中因为含有丰富的儿茶素，儿茶素能包覆病毒、细菌，体力弱的民众，可以养成习惯在早上起床、三餐饭后及睡前，用绿茶汁漱口，可以预防及降低感染病毒的风险。

楼中亮指出，病毒细菌是从口鼻开始入侵身体，当秋天来临的时候，气候明显变干燥，也就是中医所称的“秋燥”，抵抗力比较弱的人很容易因为空气干燥，造成口、鼻、咽喉、呼吸道黏膜的破裂，这时候病毒细菌就很容易从黏膜破裂处进入身体，诱发感冒、肠病毒、发烧等症状。

楼中亮表示，绿茶中因为含有丰富的儿茶素，儿茶素能够包覆病毒细菌，他建议，抵抗力较弱的民众，可以购买绿茶冲泡茶汁，养成习惯在早上起床、三餐饭后及睡前，用绿茶汁来漱口，方法是将绿茶汁含在口中，稍微在口中、喉头前后上下鼓动一下约二十秒，而后将茶汁吐出，如此重复五六次即可。

楼中亮根据门诊患者的实际反映显示，每天利用绿茶汁来漱口，确实能有效降低感冒生病的频率，对抵抗力较弱的小朋友更有帮助，面对最近肠病毒的肆虐，父母亲不妨一试。

另外，针对秋天容易咳嗽、喉咙痛的民众，楼中亮也提出了保养方法，只要用麦门冬三钱、百合三钱、胖大海五个泡茶喝，就可以滋润呼吸道，减少秋燥的咳嗽及过敏。