节气养生: 雨水节气 养肝顾脾胃

今天起进入雨水节气。台湾中医家庭医学医学会理事吕庶熙医师表示，雨水节气在农业时代原指春天来临，此时天气回暖，万物开始复苏，从雨水以后，冬季 少雨的现象已经结束，降雨的日子将逐渐增加，养生重点在于肝，「肝主疏泄」，肝与消化有关，所以肝有问题，消化道症状也会跟着出现。

吕医师指出，中医常说的「肝气犯胃」就是指肝脏的代谢功能发生障碍，进而造成消化道的许多问题，包括口臭口气、容易便秘、长期腹泻、消化不良、肠胃胀气等，所以在雨水后，由于肝木渐强，容易产生「肝木克脾土」的现象，养生重点除了需重视养肝，也应注意照顾脾胃。

传统中医认为，脾胃为「后天之本」，「气血生化之源」，脾胃强弱决定人的体质强健与否，良好的脾胃也是健康长寿的基础，所以中医都很重视脾胃的养护，这与现代医学指称良好的消化道功能可有效地提高人体免疫功能，以及延缓老化的看法都是一致的。