未“雪”绸缪——你准备好了吗(betway必威体育官网 )

北方的冬季，下雪是一定的。如何才能在冬季里多一分雪趣，少一分辛苦；多一分健身益处，少一分受伤危险呢？读过我的扫雪篇，您就可事半功倍啦！

铲雪的最佳时机

雪刚刚停时，积雪最为松软，尚未结冰，此时是铲雪的最佳时机。选对了时机，扫雪就轻松多了。还有一个小窍门：从车库门开始，由里向外，先在车道中间铲一条线，然后向两边铲。这样可以避免反复踩踏造成积雪变硬结冰，而增加工作难度。

铲雪的动作要领

冬季，常常有人因为铲雪动作不对，造成背部损伤。铲雪前，也应象做其它运动一样，来个热身。铲雪的正确姿势是：双腿与肩同宽，膝盖微弯，腰板挺直，铲雪起身时用腿部而不是背部的力量。如果要将铲起的积雪抛到一边，则应走过去，而不是扭转身体。身体的每一块肌肉，每一个关节都应好好爱护，它们才能为我们更长久地工作。

工欲善其事，必先利其器。选对扫雪工具也很重要哦！

弯柄雪铲（Bent-Handle Snow Shovel）网络图片

弯柄雪铲的设计符合人体工程学的原理，在铲雪时不必弯腰，减小了对脊椎的压力，虽然价格稍高，但降低了铲雪时受伤的几率，很值得考虑。塑料雪铲因材质较轻，每次雪铲的负荷量较小。当然使用小尺寸的金属雪铲，也可以达到同样目的，就是金属刮地的声音不太动听。

推雪铲（Snow Pusher）网络图片

推雪铲很宽大，一次能推很多雪，很受男人的喜爱。可用它将雪推到一处，再用弯柄雪铲堆到高处。推雪铲和弯柄雪铲配合使用，能大大提高效率。

电动铲雪机（Electric Single Stage Snow Thrower, $300 - $1,000）
电动铲雪机适合在降雪量中小的地区，要求地面较小而平坦。铲雪厚度不超过4英吋，铲雪宽度在11至18英吋之间。
优点：小巧轻便、操作简单、噪音小、不必更换汽油。
缺点：外接电线限制了活动范围，增加了危险系数。不适用于斜坡或砂石路面。

单阶汽油铲雪机（One-Stage Gas Snow Thrower, $300 - $900）
单阶汽油铲雪机适用于平整的人行道和中型车道，铲雪厚度不超过8英吋，铲雪宽度在20至22英吋之间。
优点：大部分有电动开关打火，易于操作，无电线的束缚。
缺点：和电动铲雪机一样，因为刀片（Auger）和地面直接接触，可能卷起小石子，所以不适合沙石路面。电动与单阶汽油铲雪机都因为缺少助力而无法在斜坡上工作。

双阶汽油铲雪机（Two-Stage Gas Snow Thrower, $600 - $2,000）
双阶汽动铲雪机在刀片（Auger）上增加了叶轮（Impeller），协助把冰雪搅碎后扬出。铲雪厚度不超过8英吋，铲雪宽度在22至40英吋之间。
优点：是砂石路面和斜坡上的“必备佳品”，胜任繁重的铲雪任务。把手加温设计，使铲雪时双手不致挨冻。
缺点：体积大、噪音大、占储存空间大、操作笨重。

温馨提示：

对于大部分华人坦言，22英吋的铲雪机就足够大了，24英吋的机器，操作起来很笨重，对于象我一样，没有太多肌肉的女士来说，更是难以驾驭。此外，同样马力的铲雪机，尺寸窄一点的效果反而更好。