content

外食族别怕!教您外出健康用餐小技巧(图)

 2016-07-10 02:02 桌面版 正體 打赏 0


您可以从任何的餐点获取最大的健康。(网络图片)

外出用餐也能够很健康,不管您是想外出吃晚餐或只是路过而已。

几个小小的技巧,能够让您吃得更健康,看以下这些小提示,就能够让您保持在迈向健康正确的道路上:

提问

您可以提出一些特别的要求,例如可以请厨房把您点的餐点减少盐的份量或是用植物油完成。

提前打电话

找出您所计划想要去的餐厅,可进行更改菜单或餐点作法,以满足您的需求。

查看份量

餐厅里提供的餐点份量都会比较大,可以要求见少分量。

保持控制

总是会有酱料或佐料在旁,这无伤大雅,只要您能好好的运用这些,不要过量即可。

分享

可以把您有的食物,分享给和您一起外出用餐的人。

延长您的用餐时间

慢食对您的健康有益,不会让您吃下过多的食物。您不一定要一次性的吃完,如果您喜欢的话,可以打包带回家。

记住,您可以从任何的餐点获取最大的健康。今天不管依照您的心情,决定出您想吃些什么,根据以上的技巧,您可以确保您外出用餐还是可以吃的很健康,并且一直这样维持在轨道上。

責任编辑: 莉绚 --版权所有,任何形式转载需betway必威体育官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意