生姜具有增强体质，驱散寒气的作用，可以帮助我们预防感冒。（图片来源：Adobe Stock）
很多人都有这样的困扰，当年节过后，暴饮暴食了一段时间，下定决心要减重，于是清淡饮食，戒掉薯片、可乐、炸鸡等高热量食物，啃起苹果，也愿意走出家门去跑步，坚持一段时间，却发现体重屹立不动，一点变化都没有。更让人郁闷的是，一恢复以前的饮食，反而加倍胖起来，这样就让人有些灰心，心想自己是不是再也瘦不下去了？
如果是合理饮食和适当运动的情况下，体重还没有改变的话，可能就要考虑是不是体内湿气重了，因为湿气重是会导致虚胖的，而且整个身子也会感到特别沉重，还容易衍生出便秘的困扰。
建议你试着用生姜搭配其他食材一起泡水喝，可以有效促排便、减脂减重。生姜加“一宝”，降脂减重，还能帮助排出黑臭的宿便，让体重悄悄降低。
生姜养生功效多
1、祛湿排寒
生姜是我们日常生活中经常会用到的一种厨房调味品，吃下肚后，很快就感觉一股热气，整个身体都会变得温暖起来，还会微微出汗，排汗的过程其实就是人体一个排寒湿之气的过程。
2、提神醒脑
我们整天对着电脑工作，可能经常会遇到疲惫的时候，而生姜里面含有的营养物质，能够加快人体血液循环的速度，帮助我们缓解疲劳。最好的食用生姜时间是在早上起床，或是午睡完吃上一片生姜，可以让我们的神志变得清醒起来。
3、预防感冒
现在虽然时序入春，但气候寒暖不定，有时日夜温差颇大，还是很容易患上感冒。而生姜具有增强体质，驱散寒气的作用，因此可以帮助我们有效预防感冒。
生姜加“一宝”可减脂
虽然生姜有很多功效，但若是和以下2种食材搭配的话，还能有减肥的功效呢！
1、生姜＋柠檬
生姜和柠檬搭配在一起，能更好的减肥瘦身、排宿便。（图片来源：Adobe Stock）
生姜之所以有减肥的功效，主要是因为它含有很多姜辣素，能够帮助我们促进消化，排出宿便。而柠檬是我们经常吃到的一种水果，味道很酸，一般人不太敢直接食用，只有榨汁加上蜂蜜，才敢一起食用。
柠檬具有一定的促进肠道蠕动作用，能够有效分解脂肪，因此，生姜和柠檬搭配在一起，能更好的减肥瘦身、排宿便。
2、生姜＋玫瑰花
生姜和玫瑰花这两种看似完全没有关系的食物，搭配在一起饮用却能很好的保养皮肤，缓解痛经、宫寒等症状。若是女性经常饮用的话，还能很好的保养子宫，降低体重。
所以说，生姜加“一宝”，降脂减重，还能帮助排出黑臭的宿便，让体重悄悄降低。
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