人到中年注意保養四「零件」(圖)

【看中國2014年01月17日訊】  中年老化從老花眼開始

中年人最早意識到自己老化,也許是從老花眼開始的。45∼50歲的人,看書看報時,發現字體模糊,放得遠些才能看清,這種症狀即謂「老視」。

40歲以後,眼調節力降低,近點距離增大。這是因為中年以後,眼球的睫狀肌力減退,晶狀體逐漸失去彈性所致。老視的形成,是一種自然的生理變化。也有人認為,其主要原因,是晶狀體的硬化,而睫狀肌衰弱是次要的因素。老視的矯正,應當經過驗光後配戴老視眼鏡。

眼內晶狀體混濁的變化稱為白內障,發生於老年人而無其它原因可解釋者,稱為老年性白內障。人眼晶狀體一般在45歲以後,即有混濁改變。其中發生在晶狀體中央的核性白內障,危害視力嚴重,幸較少見。白內障發生的原因及機理目前尚未全明瞭,一般採用手術治療。

中年以後的另一種致盲性眼病是青光眼,據資料所述,在40歲以上的人口中,青光眼發病率佔1%∼2％,其致盲人數,在全部盲人中佔10％左右。青光眼有原發性和繼發性兩種類型。原發性青光眼為眼內壓升高、視力降低、視野縮小,最後導致失明。發病原因可能與精神因素有關。繼發性青光眼,是由其它眼病引起的,也應警惕。

除此之外,中年人最易患頸椎病,而頸椎病也可引起視力障礙(稱為頸性視力障礙),不可忽視。

維持聽力從保養耳朵開始

人到中年,第二個容易發生問題的「零件」是耳。人的聽力,在20歲左右最靈敏,40歲以後漸漸減退,屬於全身組織老年性衰變的一部分。高音調比低音調聽力減退要早,而且呈進行性進展。一般來說,體格健壯的,聽力也好。女性比男性聽力好。據耳科專家測定,中年以後,多發生感覺神經性耳聾。這在那些濫用抗生素等藥物者中更為多見。另一個引起中年耳聾的原因是耳硬化症。最近國外報導,世界著名的德國作曲家貝多芬的耳聾,就是耳硬化症所致。此病是內耳迷路侷限性骨質自行吸收,形成富於血管的新生海綿狀骨質,故又稱耳海綿化症。其臨床特點是進行性耳聾,在噪音環境中,聽力反而有改善。

第三個「零件」是鼻。

人到中年以後,最常見的是由於嗅覺神經中的纖維數量減少所致的嗅覺減退；全身免疫功能減弱而反覆發生的鼻炎、鼻副竇炎；其次,是由於鼻黏膜較乾燥,且多高血壓或動脈硬化而發生的鼻出血。另據統計,鼻咽癌男女發病比例為2．2:1,年齡在30∼69歲的患者佔88．52％,其中以40∼49歲患者較多,也要引起注意。

護好牙齒提高生活質量

第四個「零件」是牙。中年以後,齲齒、牙周病和齒缺失,已成為主要的疾病之一。四十歲左右牙齦逐漸萎縮,牙齒間隙明顯露出,牙冠磨損嚴重,對冷熱酸食物的刺激比較敏感。牙齒的動搖性增大,牙的血液供應不足,牙齒極易脫落。故年歲越高,存牙越少。據調查,每人平均存留的牙數:10∼19歲為30個,20∼29歲為28個；30∼39歲為27．4個；40∼49歲為27個；50∼64歲為26．2個；65∼69歲為25．6個；70∼79歲為19．6個；80歲以上為5．97個。牙齒脫落的情況各不相同,一般是磨牙最易脫落,尖牙和切牙較牢固,上頜牙較易脫落,下頜牙存留較多。剩下的牙,很難咀嚼食物,使消化受到極大的影響。因此,加強口腔衛生和牙齒保健,對維護中年人的健康也是至關重要的。