空腹時不是什麽水果都能吃 會吃出毛病(圖)

連皮空腹生吃西紅柿的人更容易患有胃結石。（圖片來源：Adobe Stock）

肚子餓時，不是什麽水果都能吃，有些水果不能空腹吃！不然可是會吃出毛病的，那些水果不能空腹吃呢？

哪些水果不能空腹吃

1、香蕉

香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。香蕉含有三種天然糖分：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纖維素。

香蕉裡面含有豐富的礦物元素——鎂，雖然它是構成人體骨骼的重要成分，但如果空腹吃香蕉，就會提高血液裡面的鎂，從而影響鈣鎂失衡，從而影響心血管健康，特別是患有心臟病的人更需要注意。

2、西紅柿

西紅柿裡面含有豐富的鞣酸、果膠、棉膠酚等，尤其是西紅柿裡面含有的量更多，空腹時身體裡面的胃酸多，一旦遇上這些成分就容易產生化學反應，凝結成不溶性物，滯留在胃裡面就容易產生胃結石，對胃有非常大的傷害，容易導致腹痛、反胃嘔吐，嚴重的還會導致休克，常連皮空腹生吃的人更容易患有胃結石。

3、山楂

山楂是一種主要以酸味為主的水果，具有消食開胃的功效，還會提高胃酸、膽汁的分泌，容易對胃黏膜產生損傷，空腹食用會加大消化道紊亂的概率，而且還會提高身體的飢餓感，從而更容易讓人患上胃病。不僅如此，山楂裡面含有鞣酸，空腹吃容易患上便秘，含有的單寧酸、植物酸等都容易和胃裡面本身的酸結合成柿石，長期如此，就容易導致潰瘍、穿孔等腸胃疾病。

4、甘蔗

如果空腹吃甘蔗，容易刺激胃黏膜，從而出現腹痛腹脹等腸胃問題，而且甘蔗的糖分含量特別高，一旦空腹吃就容易導致腸胃攝取大量的糖分，從而造成血壓升高的情況，長期以往還容易引發糖尿病。

5、菠蘿

菠蘿裡面含有大量強酵素，飯後吃可以促進吸收，但如果空腹吃卻容易刺激胃，增強胃的負擔，而且一些人空腹吃菠蘿後會出現反胃嘔吐、腹痛腹瀉、頭痛頭暈、皮膚紅腫、口舌發麻等過敏症狀，嚴重的還容易導致休克。

6、橘子

空腹吃橘子對身體會有很大的損傷，因為橘子裡面含有果酸、山楂酸、有機酸，空腹吃就會提高胃酸分泌，損害胃黏膜，從而出現反胃嘔吐、燒心胃脹、胃痛等症狀。

7、荔枝

荔枝裡面含有大量的果糖，果糖會刺激胰島素分泌，也會經過腸胃道黏膜的毛細血管吸收，從而轉化成葡萄糖，直接進入血液，一旦攝入過量，就不容易轉變成葡萄糖，導致身體裡面的葡萄糖含量低，從而導致低血糖。一旦空腹吃荔枝就容易加大出現低血糖的情況，從而出現頭暈心慌、眩暈昏厥等症狀。