白髮越長越多 原因可能就出在這裡(組圖)

頭髮變白的話，有很大可能是因為身體內氣血不足引起的。（圖片來源：Adobe Stock）

在以前白髮就是老年人的象徵，但是在現在卻不一樣了，白髮再也不是象徵人衰老的特徵了。現在的人，精神壓力增大，越來越多的人年紀還小就長出了很多白髮，意味著身體出現了問題，到底是什麼導致了年輕人早生華髮呢？有沒有什麼辦法可以改變這種情況？

中醫認為，頭髮的表現其實是身體氣血情況好壞的一個象徵。如果年紀輕輕，頭髮變白的話，有很大可能是因為身體內氣血不足引起的。

1、腎

中醫有這樣一句話，髮為血之餘，源於腎。這句話的意思就是說頭髮的營養大多是來自於血，而它的生機卻來自腎。其實腎對於毛髮的生理作用主要作用在這幾點：腎中有精生血液，是毛髮營養的來源，而且腎中有精還生元氣，還有著促進毛髮生長的功效，最後腎精通過督脈和精氣還能起到滋養毛髮的作用。

所以，腎是否健康也是我們頭髮是否健康的前提，如果你腎精不足的時候，你的頭髮很可能會變得枯燥，稀少，褪色變白。

2、肝

身體中肝的健康也是和我們的毛髮有著密切關係的，肝藏血，意思就是說血液的流動和儲藏都是和肝有著很大聯繫的。在肝功能沒有問題的時候，我們身體中的器官和毛髮才能得到血液的滋潤。

但是，如果肝功能出現問題，比如氣機鬱結的時候，全身的氣血可能就會變得不流暢起來，毛髮的營養也會受到阻礙，這種情況可能導致脫髮，白髮。

白髮的出現除了以上兩個器官的原因，還有我們的生活習慣造成的。

生活習慣造成的白髮

1、營養攝入不均衡

平時要注意營養均衡，多吃魚類、蔬菜水果等富含維生素的食物。（圖片來源：Adobe Stock）

我們的身體狀況和我們的身體攝入的營養有著密切關係，頭髮也是如此。且頭髮中含有的黑色素是要很多營養成分才能合成的，所以，當你髮囊中的黑色素缺少鐵，銅等元素的時候，就沒有充足的營養來合成黑色素，黑色素供給不足，頭髮變白的情況也會出現。

此外，如果人體缺少各種維生素也是會造成頭髮變白的。所以在平時我們一定要注意營養均衡，多吃蔬菜水果、魚類等含有豐富的維生素的食物。

2、運動不足

運動可以幫助我們促進身體血液循環，長時間缺乏運動會造成血液循環不順暢的情況出現，血液就會很難運行於身體中的每一個角落，從而造成黑色素細胞不能正常運轉，白髮也會出現。

很多人都聽過白髮不能拔，不然會變多的說法，其實拔頭髮是不會增加毛囊的，也不會影響黑色素，並不會出現那種現象，但是也建議不要經常拔，如果強行或者經常拔的話，對我們的毛囊危害很大，如果長期如此可能會造成脫髮。