吃腰子补肾是真的吗？看专家怎么说(图)

吃腰子除了能补充一些营养成分外，没什么治疗作用。（图片来源：Adobe Stock）

从中医的观点认为，肾藏精不足容易造成如失眠、心悸、头晕、手脚冰冷、记忆力减退、腰酸背痛、不孕等。若是想要预防这些疾病上身，不妨把中医的养生观念融入饮食中，以达到“治未病”的目标。

俗话说“吃什么补什么”，以形补形，很多人认为多吃动物肾脏（即腰子）能补肾，因此很多男性朋友不管是在炎热的夏季，还是寒冷的冬季，喜欢点上几串烤羊腰子。

但是，吃腰子补肾是真的吗？以下看看专家怎么说。

靠动物腰子补肾并不靠谱

明确地说：动物腰子补肾不靠谱。虽然动物腰子确实含有一些营养成分，对身体有一定的好处，但是靠动物腰子补肾，不仅很不靠谱，而且可能对身体有害，理由有以下3项。

1、动物腰子中含有雄性激素和肾上腺皮质激素，民间认为可以补肾，但实际效果并没有经过科学验证。

此外，很多地区报导，动物肾脏中的重金属如镉、铅的含量超过相关限值。若经常吃烤腰子这样一类的食物，超标的重金属不能及时排出，反而危害肾脏和生殖系统。

2、动物腰子中的胆固醇含量是非常高的。以100克可食部分为例，猪腰子胆固醇的含量为354毫克，牛腰子胆固醇的含量为295毫克，羊腰子胆固醇的含量为289毫克。年轻人吃烧烤时，一般很难控制量，这样胆固醇就会逐渐积累，成为血管硬化的最大元凶。

建议每日胆固醇摄入量不宜超过300毫克，如果是高血脂患者，则更加应该严格限制每日摄入量，最好不要超过200毫克。

3、吃腰子主要是补肾阳，因此对于肾阳虚患者来说确实可以多吃一点，但肾阴虚患者吃多了以后，反而更容易上火，相当于是火上浇油，肾的阴气被伤害得更厉害，阴阳更加失衡。

肾阳虚主要表现为：面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉，小便清长，大便稀薄，性欲比较低下，有些人还会出现阳痿早泄。女性月经推迟量少色暗、腰酸乏力、四肢酸软等也是肾阳虚的表现。

肾阴虚多表现为：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精，妇女经少经闭，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干，舌红少津。

总之，吃腰子除了能补充一些营养成分外，没什么治疗作用。本身就有肾病或肾功能不全的人要慎食各种动物腰子，很有可能加重肾脏负担，反而对身体有害。

事实上，没有什么药物、食物以及保健品可立竿见影地提高肾功能，不增加肾脏负担就是保护肾脏，错误补肾只会引起不良的后果。