現代健康新理念30貼士（十）(組圖)

口腔護理計畫，包括：每天用非氟化牙膏刷牙、每日使用牙線。（圖片來源：Adobe Stock）

當今的人類社會到處都被一些看不見的威脅所包圍著，這些威脅包括：轉基因生物、加工食品和電磁場等，使人面臨著健康風險。但這還只是冰山的一角，所以目前大多數人都在尋求健康指導，以幫助防範這些危險。

十三、改善口腔健康

1、均衡的口腔微生物組對於健康至關重要。牙周病與2型糖尿病有很強的聯繫，每天2次使用漱口水，也與2型糖尿病的風險增加有關，這種現象被認為是漱口水抑制了口腔有益細菌的活性。

2、良好的口腔衛生已被證明能夠將患肺炎的風險降低約40%，而且每天刷牙2次，與每天刷牙3次相比，痴呆症的風險增加65%。

3、當導致蛀牙和牙齦疾病的細菌進入循環系統時，人的肝臟會釋放炎症性C-反應蛋白，反過來，慢性炎症是大多數慢性疾病的標誌。

4、全面的口腔健康計畫，包括：健康飲食、減少淨碳水化合物攝入量，並在必要時服用有利於口腔健康的營養補充劑。

5、綜合口腔護理計畫的其他組成部分，包括：每天用非氟化牙膏或自製牙膏刷牙、每日使用牙線和牙齒塗油（oil pulling）（用椰子油）。

十四、避免農藥和除草劑

目前人類接觸農藥程度呈增長指數，對健康危害很大。（圖片來源：Adobe Stock）

1、調查記者凱利潔蘭穆（Carey Gillam）深入探討了孟山都的背景及其對全球農業造成的災難性後果，她寫的《粉飾：雜草殺手、癌症和科學腐敗的事實》（Whitewash:The Story of aWeed Killer,Cancer,and the Corruption of Science），講述了孟山都公司如何創造全球農藥依賴性的令人信服的故事（導致草甘膦和其他除草劑的使用大量增加）。

2、目前全世界的農作物每年使用草甘膦近50億磅（超過20億公斤），在美國農田上，每年使用的草甘膦大約為3億磅。

3、人類接觸農藥程度也在呈增長指數。在1993年至2016年期間，尿液中草甘膦含量於1993年到2016之間，增長率1200%以上。

4、草甘膦中的「gly」代表甘氨酸，甘氨酸是人體用來製造蛋白質的一種非常常見的氨基酸。你的身體可以用草甘膦代替甘氨酸來合成蛋白質，這會導致蛋白質經常被破壞。

5、2015年3月，世界衛生組織國際癌症研究研中心將草甘膦重新分類為2A類「可能的致癌物」。

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